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Corsi di Sanda

Il GSW arriva anche in provincia e precisamente a Brembate Sopra (da Bergamo direzione Lecco subito dopo Ponte S.Pietro bivio a destra), ai piedi delle valli bergamasche.
In questo contesto e in una Polisportiva all'avanguardia il GSW tiene corsi nella Sala a Corpo Libero del centro, attrezzata per tutte le attività (sacchi da combattimento, 100 mq di materassina per cadute e salti, sacchi da fit-boxe ed a disposizione uno stupendo prato esterno ove vengono tenute le lezioni estive).
L'attività di arti marziali e fitness viene svolta nei giorni LUNEDI`, MERCOLEDI` e GIOVEDI` in orario serale:

Tai Ji Quan                Mer - Gio    20.15 - 21.15 
Shaolin Kung - Fu      Lu              20.15 - 21.15 
                               Mer           21.15 - 22.15
Kick Boxing Cinese    Lu - Gio     21.15 - 22.15

Fit Boxe (MSB)          Lu - Gio     19.30 - 20.15

Il Sanda (o kick boxing cinese)  è un metodo di combattimento che integra arte marziale e sport. Esso racchiude colpi e strategie efficaci delle maggiori scuole di Wushu: le tecniche di gamba delle scuole del nord della Cina (famose fin dai tempi antichi per i devastanti calci), le tecniche di atterramento e di proiezione (di cui si fa largo uso), le tecniche di pugno e leve articolari.

Il Tai ji Quan è caratterizzato da movimenti lenti, armoniosi e continui, con un respiro regolare e senza affanno. In Cina la pratica costante del Tai Ji Quan viene utilizzata come terapia per incrementare l'autodifesa verso diverse malattie croniche derivanti dal sistema nervoso.

Lo Shaolin Si Wu Gong è uno degli stili praticato dai monaci shaolin. Adatto a chi vuole conosce la filosofia cinese e la tradizionale arte di combattimento dello stile di shaolin è caratterizzato da un apprendimento costante e minuzioso.
Esercizi coordinativi di intensità crescente porteranno ogni allievo alla conoscenza delle proprie abilità, allenandole e imparando così tecniche di difesa cinesi. Il taolu inoltre permette lo sviluppo delle capacità coordinative e il controllo emozionale, meglio visibili negli esercizi con le armi ove l'atleta diventa un tutt'uno con la sua arma: sia essa corta, lunga, snodata o doppia.

Marzial Sacco Boxe (o Fit-Boxe) è un programma di allenamento che è stato sviluppato dagli allenatori del GSW dopo aver conseguito il diploma alla Federiazione Italiana Fitness.
Il corso propone esercizi ad alto impatto con un sottofondo musicale; questi esercizi riprendono quelli di molte arti marziali e vengono sviluppati sia singolarmente che a coppie, con o senza l'ausilio dei sacchi (tipici della fit-boxe). Al contrario dei corsi di fitness standard, MSB propone anche un lavoro con colpitori o di sparring tipico degli sport da combattimento, ma meno rischioso e più divertente. E` quindi da considerarsi un corso di autodifesa adatto a scaricare non solo gli inestetismi fisici, ma anche lo stress.

Per maggiori dettagli visionare le sezioni SHAOLIN, TAI JI QUAN, SANDA (FITNESS).


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